基礎体温とは、朝、目覚めた直後、からだを動かす前の安静時の体温のことです。

女性の基礎体温は、一定の範囲内で、周期的に変化しています。

測り方は、朝おきてすぐ、からだをおこす前に測りましょう。からだをおこしてしまうと体温が上がるので、寝たままで手の届く場所に婦人体温計を置いておきます。

婦人体温計を口の中（舌の下）に入れて測ってください。わきの下は、汗の影響などで正確な体温が測れません。

毎日だいたい決まった時間に測ります。睡眠不足やおきる時間のずれによって、体温は変動します。

測定は長く続けることに意味があります。測り忘れる日がときどきあったとしても、全体の流れをみると排卵があったかどうかなどがわかります。